Sz�nv�lt�sak vagyunk. T�len kifakulunk, ny�ron bebarnulunk. Olykor-olykor pirosra v�ltunk, �m ha el�g el�vigy�zatos vagy, akkor nincsen piros „�tmenet” feh�r �s barna sz�ned k�z�tt. Eg�szs�ged �rdek�ben ker�ld a v�r�set, v�lts ink�bb r�gt�n barn�ra. Hogyan? Sz�pen, okosan, �vatosan.

Ha megfelel�en v�dekezel, a napsugarak sz�p barn�ra festik b�r�det, �m ha nem vigy�zol, cs�ny�n meg�getik. F�nyv�d� kr�m n�lk�l el se indulj a strandra! A napoz�sra alaposan fel kell k�sz�lni, az el�vigy�zatoss�g sose �rt. Ne a t�z�, d�li napra fek�dj ki, 11-t�l 3 �r�ig vesz�lyes barnulni. F� a fokozatoss�g: amikor el�sz�r napf�rd�z�l, magas faktorsz�m� kr�mmel kenegesd magad, �s ha m�r megszokta b�r�d a napsugarak „szurk�l�d�s�t”, „kapcsolj alacsonyabb fokozatba”! Sz�p egyenletesen fog meg a nap, ha alaposan lerad�rozott b�rrel kezdesz el barnulni.

A napoz�sra els�sorban testileg kell felk�sz�ln�d, �m �gy nagyon. Smink �s „parf�mlenyomat” ne maradjon sz�p habtesteden, hiszen ezek cs�nya, maradand� pigmentfoltokat „csalnak el�”. Legal�bb h�rom-n�gy h�ttel a „nagy barn�t� akci�” el�tt egy�l b�ta-karotinban �s E-vitaminban gazdag �teleket, �gy m�ris sokkal nagyobb es�llyel indulsz az egyenletes barnas�g�rt. Vigy�zz, mert bizonyos gy�gyszerek f�ny�rz�kenny� tesznek! K�rdezd meg kezel�orvosodat, gy�gyszer�szedet, hogy az �ltalad szedett pirul�k szed�se mellett lehet-e napozni. A „nagy izzad�sban” elvesz�tett folyad�kot ne alkohollal p�told!

Akkor sem t�tlenkedhetsz, amikor m�r bej�tt�l a napr�l. Intenz�ven kenegetni b�r�det nemcsak napf�rd�z�s k�zben, hanem ut�n is kell. B�r�d ilyenkor hidrat�l�, nyugtat� �s h�s�t� kenc�kre v�gyik. K�r�l�tted egyre t�bb embert festett sz�p barn�ra a nap, �s te cikinek �rzed, hogy h�feh�ren „vil�g�tasz” k�zt�k? Seg�ts magadon! Szerezz be barn�t� kenc�ket, �s hozd be a lemarad�st! Ha �ppen csak egy kicsivel „s�t�tebb” b�rsz�nt szeretn�l, haszn�lj barn�t�val kombin�lt test�pol�t. �gyelj arra, hogy egyenletesen kend be magad az �nbarn�t�kkal, k�l�nben csak „foltokban” leszel barna.